فتق هیاتال به حالتی گفته می شود که در آن بخشی از معده از طریق شکاف دیافراگم به نام هیاتوس حرکت می کند. مری به طور معمول از این دهانه عبور می کند. در بعضی موارد ، بخشی از معده می تواند از این شکاف عبور کرده و در بالای دیافراگم در حفره قفسه سینه قرار گیرد. این وضعیت معمولاً با سوزش معده و شکایات دیگر بیمار همراه است.

دلایل فتق هیاتال چیست؟

در بیشتر موارد ، فتق هیاتال به دلیل ضعف ماهیچه هایی است که دهانه دیافراگم را تشکیل می دهند. هنوز مشخص نیست که چه عواملی باعث ایجاد این ضعف می شود ، اما استرسی که معده می تواند روی هیستوس ایجاد کند می تواند تأثیر خود را بگذارد. سایر علل کمتر شایع فتق هیاتال عبارتند از:

آسیب به دیافراگم
افزایش فشار در ناحیه شکم در نتیجه سرفه ، استفراغ .
علائم چیست؟

معمولاً فتق هیاتال با علائم مشخصی همراه نیست. با این حال ، به دلیل چین خوردن معده ، مکانیسم های طبیعی که از رسیدن اسید معده به مری جلوگیری می کنند ممکن است به طور م workثر کار نکنند و این می تواند منجر به اسید معده شود. سایر علائم شایع بیماران مبتلا به فتق هیاتال عبارتند از:


 
درد شکم و قفسه سینه
طعم ترش در دهان
نفخ شکم
سرفه ، اغلب اواخر شب
بوی بد دهان.
چگونه فتق هیاتال تشخیص داده می شود؟

اغلب تشخیص فتق هیاتال در جستجوی علت شکایت بیمار از دل درد یا سینه درد است. آزمایشات استفاده شده عبارتند از:

اشعه ایکس قسمت فوقانی دستگاه گوارش با ماده حاجب که با کمک آن می توان نقص را تشخیص داد و موقعیت بخشی از معده را در یک مکان غیرمعمول تجسم کرد.
فیبروگاستروسکوپی.
درمان چیست؟

برای رفع قطعی نقص دیافراگم ، لازم است عملیاتی انجام شود که در آن معده به داخل حفره شکم رانده شود و سپس دهانه دیافراگم بازسازی شده و کاهش یافته و تقویت شود. این نوع جراحی عمدتاً به شدت نقص و شرایط بیمار بستگی دارد و به روش لاپاراسکوپی انجام می شود.

شکایت مشترک زنان عدم تمایل به صمیمیت جنسی است. میل جنسی کم معمولاً با شروع یائسگی همراه است ، اما کاهش میل جنسی در زنان تقریباً در هر سنی دیده می شود. هیچ راه حل قطعی برای این مشکل وجود ندارد ، اما برخی از نکات می تواند به زنان در بهبود زندگی جنسی خود کمک کند.

بیشتر خانم ها نمی دانند چه عواملی می تواند روی میل جنسی آنها تأثیر بگذارد یا راه های ممکن برای درمان این مشکل چیست. بسیاری از آنها خجالت می کشند آنچه را که نگران کننده آنها است با پزشک عمومی خود در میان بگذارند. به بیشتر خانم ها گفته می شود که بیش از حد استرس یا افسردگی دارند و در اکثر مواقع داروهای ضد افسردگی برای آنها تجویز می شود که می تواند مشکل را بدتر کند. در اینجا کارهایی است که می توانید برای افزایش میل جنسی خود انجام دهید:

به اندازه کافی خوابیدن

لیبیدو یکی از مناطق زیادی است که تحت تأثیر خواب ناکافی قرار دارد. بدون دوزهای لازم خواب روزانه ، بدن شروع به رنج و ذخیره انرژی خود برای فرایندهای مهم فیزیولوژیکی می کند. هنگامی که بدن در معرض استرس قرار می گیرد ، سطح هورمون کورتیزول افزایش می یابد ، که به نوبه خود منجر به کاهش سطح تستوسترون می شود ، که برای حفظ میل جنسی مهم است. سعی کنید 15 دقیقه از شب قبل از خواب را برای آرامش و خلاص شدن از شر احساسات منفی جمع شده در طول روز پیدا کنید.

خانه خود را مرتب کنید


 
برخی مطالعات خانه نامرتب را به ناراحتی و افسردگی خفیف مرتبط دانسته اند و برخی از محققان می گویند یک اتاق خواب آشفته باعث افت میل جنسی زن می شود. حواس زنان به راحتی نسبت به آقایان پرت می شود و یک فضای آشفته باعث می شود تمرکز زن بر رابطه جنسی با شریک زندگی اش دشوارتر شود.

غذاهایی بخورید که تصور می شود میل جنسی را افزایش می دهند

شواهد زیادی برای تأیید اثربخشی این غذاها وجود ندارد ، اما آزمایش برخی از این مواد قارچی مشکلی ندارد. به عنوان مثال شامل انجیر ، موز و آووکادو است. این غذاها حاوی موادی هستند که گردش خون در بدن را افزایش می دهند ، از جمله افزایش جریان خون در دستگاه تناسلی. شکلات نیز یکی از داروهای ضد تبخیر معروف است. در صورت مصرف ، فنیل اتیل آمین و سروتونین در بدن ترشح می شود که یکی از عملکردهای آن بهبود روحیه است. با این حال ، دانشمندان معتقدند که هم غذاهای دیگر و هم تأثیر شکلات بیشتر بر اساس ذهنی است.

گیاهان و ادویه ها را مصرف کنید

دفعه بعد که به شام ​​نشستید ، مقداری ریحان به سالاد یا سیر خود به غذای اصلی اضافه کنید. بوی ریحان حواس را تحریک می کند و سیر حاوی آلیسین است که جریان خون را افزایش می دهد و می تواند به مشکلات نعوظ در مردان کمک کند. جینکو بیلوبا گیاه دیگری است که تصور می شود به دلیل کاهش افسردگی به درمان میل جنسی کمک می کند.

به طور منظم تمرین کن

تمرینات هوازی مانند دویدن ، دوچرخه سواری و شنا نه تنها جریان خون را در دستگاه تناسلی بهبود می بخشد ، بلکه می تواند روحیه شما را نیز بهبود بخشد زیرا این ورزش ها باعث آزاد شدن اندورفین می شوند. حدود یک ساعت پس از تمرین ، سطح تستوسترون در بدن افزایش می یابد که می تواند به زن کمک کند تا جذابیت بیشتری داشته باشد. با این حال مهم است که در این کار زیاده روی نکنید ، زیرا تمرینات سنگین و بسیار مکرر منجر به کاهش سطح تستوسترون می شود. برای مقابله با ترس از دخول می توانید سایت همسر تایم را مطالعه نمایید. جهت مطالعه کامل مقاله دخول چیست کلیک کنید

منبع :

بیتوته

داشتن یک سبک زندگی سالم به معنای یافتن تعادل بین آنچه می خورید و ورزش شماست. برخی از افراد رژیم های غذایی بسیار سخت می گیرند ، که همیشه تأثیر خوبی بر سلامتی آنها ندارد. از طرف دیگر ، افرادی هستند که فکر می کنند مهمترین فعالیت بدن است و این باعث می شود که غذاهای نامناسب و پر چربی و کالری بخورند. اگر یکی از دو کار را انجام دهید ، نمی توانید انتظار نتایج خوب و طولانی مدت را داشته باشید.

برخی محصولات طبیعی وجود دارد که می توانید به فهرست خود اضافه کنید و می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. یکی از آنها اسپیرولینا است.

اسپیرولینا چیست؟

اسپیرولینا نوعی جلبک سبز آبی (باکتری فتوسنتز) است که در دریاچه های آب شیرین رشد می کند. اسپیرولینا به عنوان یک ابرغذا در نظر گرفته می شود ، یکی از محصولاتی که دارای بالاترین میزان مواد مغذی مفید است. در رژیم های غذایی فضانوردان ناسا برای آماده سازی پروازهای فضایی استفاده می شود.

فواید اسپیرولینا چیست؟

بسیار مقوی است

اگر فردی بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کند ، معمولاً نشانه کمبود برخی مواد مغذی است. وقتی غذایی کم مواد مغذی می خورید ، منجر به احساس گرسنگی سریع بعد از مصرف آن می شود.

اسپیرولینا حاوی تعدادی ویتامین از جمله ویتامین B کمپلکس ، ویتامین C و E است. همچنین حاوی بسیاری از مواد معدنی مانند روی ، آهن ، منگنز و منیزیم و همچنین برخی آنزیم ها است. این ویتامین ها و مواد معدنی متابولیسم را تقویت کرده و از جذب غیرضروری چربی جلوگیری می کنند.

منبع خوبی از پروتئین است

برخی افراد تصور می کنند که فقط گوشت حاوی پروتئین است. در حقیقت ، بسیاری از سبزیجات وجود دارند که سرشار از پروتئین هستند. اسپیرولینا حاوی 55 تا 75 درصد پروتئین است.

بدن برای ساختن توده عضلانی به پروتئین نیاز دارد. اگر از خواص پروتئین موجود در اسپیرولینا اطمینان ندارید ، واقعیت بسیار مهم دیگر این است که جذب آن بسیار راحت تر و سریعتر از پروتئین های گوشت است.

محتوای کم کالری

این جلبک دریایی کوچک دارای کمترین کالری در هر گرم است. 1 قاشق چای خوری اسپیرولینا حاوی 20 کالری است. اگر سعی در کاهش وزن دارید ، کالری کمتری برای شما مهم است. مصرف منظم اسپیرولینا بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین می کند بدون اینکه کالری زیادی بدن شما را تحمیل کند.

فشار خون را کاهش می دهد و سطح قند خون را کاهش می دهد

اسپیرولینا برای افرادی که فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی عروقی دارند توصیه می شود. به تنظیم سطح تری گلیسیرید کمک می کند . علاوه بر این ، اسپیرولینا برای افرادی که از دیابت رنج می برند یا سطح قند خون بالایی دارند نیز مناسب است.

با توجه به محتوای بالای اسیدهای چرب ، مانند اسیدهای امگا 3 و گاما-لینولنیک ، مصرف این ماده غذایی به کنترل سطح انسولین در خون کمک می کند.

اگر می خواهید وزن کم کنید ، اسپیرولینا انتخاب بسیار بهتری نسبت به مکمل های مصنوعی است. به یاد داشته باشید که اگر غذای سالم بخورید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید کاهش وزن بسیار راحت تر است. با این حال ، بهتر است قبل از شروع استفاده از خواص مفید اسپیرولینا ، با پزشک مشورت کنید. اگر به صدف و سایر محصولات ماهی حساسیت دارید ، اسپیرولینا مصرف نکنید.

کمبود کلسیم در رژیم غذایی خطر بیماری هورمونی را افزایش می دهد ، باعث شکستگی استخوان و سنگ کلیه می شود.

هایپرپاراتیروئیدیسم اولیه یک بیماری نادر است که بیشتر در زنان 40 تا 60 ساله دیده می شود.

یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی انگلیس نشان می دهد که افزایش کلسیم دریافت شده با رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

نیاز روزانه کلسیم برای یک بزرگسال از 0.7 تا 1.2 گرم است.

شیر و فرآورده های لبنی ، آجیل ، برخی از ماهی ها منبع خوبی از کلسیم هستند. با این حال ، مصرف زیاد کلسیم می تواند باعث درد شکم ، پولیوریا ، فشار خون بالا شود.

هایپرپاراتیروئیدیسم اولیه به دلیل افزایش عملکرد غدد پاراتیروئید است که بیش از حد هورمون پاراتیروئید ترشح می کند.
این بیماری اغلب با پوکی استخوان و سنگ کلیه خود را نشان می دهد.

محققان آمریکایی 58000 زن بین 39 تا 66 سال را مورد بررسی قرار دادند. در ابتدای مطالعه در سال 1986 ، هیچ یک از شرکت کنندگان دچار پرکاری تیروئید اولیه نبودند.

هر چهار سال تا سال 2008 ، زنان در مورد میزان مصرف بعضی از مواد غذایی مورد بررسی قرار می گرفتند.

طی یک دوره 22 ساله ، 277 مورد هیپرپاراتیروئیدیسم اولیه شناسایی شد.

محققان با توجه به میزان دریافت کلسیم ، زنان را به چهار گروه تقسیم کرده اند.

آنها دریافتند كه زنانی كه بیشترین مقدار كلسیم را در رژیم خود مصرف می كنند 44٪ در معرض خطر ابتلا به هایپرپاراتیروئیدیسم اولیه نسبت به زنانی هستند كه كمترین كلسیم را مصرف می كنند.

این مطالعه همچنین شواهدی را نشان می دهد که زنان یائسه باید توجه ویژه ای به مصرف کلسیم داشته باشند.

افرادی که چاق هستند و با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند ، از شنیدن این نکته که باید کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند خسته شده اند. و به درستی ، زیرا شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد تغییر سبک زندگی برای کاهش وزن و جلوگیری از آن کافی نیست.

یک مطالعه جدید منتشر شده در The Lancet Diabetes & Endocrynology نشان می دهد که زمان آن رسیده است که چاقی به عنوان یک بیماری مزمن جدی به دلایل بیولوژیکی مصرف شود ، نه فقط به دلیل عادت های غذایی نامناسب و سبک زندگی بی تحرک.

نویسندگان این مطالعه (گروهی از متخصصان در زمینه درمان چاقی در نیویورک) ادعا می کنند اگرچه تغذیه سالم و ورزش می تواند به افراد چاق کمک کند تا در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنند ، اما 80-95٪ از آنها وزن اصلی خود را بازیابند. به گفته آنها ، این واقعیت توضیح داده می شود که چاقی به دلایل بیولوژیکی است که فقط با رژیم غذایی قابل تغییر نیست.

تغییر در سبک زندگی می تواند منجر به کاهش وزن دائمی در افراد دارای اضافه وزن شود ، اما در افرادی که چاقی مزمن دارند این مشکل بیشتر است.

به گفته متخصصان ، این امر تا حدی به این دلیل است که دریافت کالری محدود منجر به فعال شدن مکانیزمی برای محافظت در برابر کاهش چربی می شود که بدن را برای حفظ وزن بالاتر تحریک می کند.

بیشتر افراد چاق نمی توانند تنها با ورزش و رژیم غذایی با این مکانیسم دفاعی مبارزه کنند.

شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد جراحی کاهش وزن در درمان چاقی م mostثرترین است.

برای مبارزه با چاقی باید بپذیریم که این یک بیماری مزمن است که به دلایل بیولوژیکی و رفتاری انجام می شود و درمان آن اغلب دشوار است.

به گفته نویسندگان این مطالعه ، نادیده گرفتن عوامل بیولوژیکی و تکیه صرف بر تغییر رفتار ، قطعاً منجر به ناتوانی در درمان م effectivelyثر چاقی و مرگ زودرس میلیون ها انسان خواهد شد.